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【健康】炎症性肠病

来源:

博文网

这种疾病使多达200万美国人致病，但它的来源仍是一个谜。它感染特定种族群体的成员，例如，具有东欧血统的犹太裔美国人比其他人更易患病。同时研究人员正在各种不同的因素中探索其来源的线索。这种疾病就是所谓的炎症性肠病（IBD），这个词常用来描述两种消化道失调症—溃疡性结肠炎和克罗恩病。

溃疡性结肠炎和克罗恩氏病都会导致消化道（digestive tract）（从口腔到肛门，将食物分解成身体可吸收的物质的器官组织）慢性（chronic）（长期的）的或反复出现的发炎、溃疡和出血。消化道炎症的特点是组织的红肿。消化道溃疡的特点是在肠道内壁上出现开放性疮口。

溃疡性结肠炎和克罗恩氏病有着许多相同的症状。但它们的根本区别是炎症在消化道中的位置上。溃疡性结肠炎涉及结肠（colon）（大肠）和直肠。克罗恩氏病可涉及整个肠胃（GI）道，从口腔到肛门。但典型的克罗恩氏病通常位于部分小肠和大肠。由于克罗恩病和溃疡性肠炎的症状类似和重叠，在没有医疗测试的情况下很难将其区分开。如果医生无法确定某种疾病是这两种疾病中的哪一种，该病可能会被认定为不定型肠炎或仅仅被认定为炎症性肠病。

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【健康】怎样跑步才能减肥？

作者:
Caitlin Uttley
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博文网

您想甩掉肚子上的游泳圈吗？您是不是决定用跑步法来减肥？——很好！跑步不仅是一种健康的减肥方式，也是最受欢迎的方式之一。如果您能够坚持跑步，再结合健康的饮食习惯的话，它的确能有效地帮助您减轻体重，尤其是对于那些不经常进行体育锻炼的人来说。

跑步还有一个好处就是——它很简单。不需要任何特殊设备或工具，也不需要接受训练。而且几乎随时随地都可以跑步。只要您的两只脚可以挪动，那么跑步就是一种不错的选择。

跑步减肥的基本原理就是要消耗掉比您摄入的更多的卡路里。卡路里是一个热量单位，它们是身体的能量来源。当您吃东西时，除了摄入必需的维生素和营养物质外，同时还吸收了卡路里，以便为身体提供能量。

怎样跑步才能减肥？
Jupiterimages/Comstock/Thinkstock
如果您能在跑步的同时，坚持低饱、低脂肪酸和低卡路里的健康饮食的话，很快就会看到减肥成效了

您每天摄入的大部分热量都会被身体消耗掉，比方说呼吸、血液流通、散步、交谈、眨眼等，这些身体功能都需要消耗热量。而没有消耗掉的卡路里则会储存在体内成为

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【健康】无糖饮料会增肥吗？

作者:
尹航
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博文网

女性一直是追求美丽的主流群体。就世界范围来说，人们的审美观念和标准却不尽相同。而且在不同的历史年代，对一个人外表美丑的评价也有很大差异。以1000多年前兴盛于中华大地的唐朝为例，那时的人们以胖为美，日啖荔枝三百颗的杨贵妃可能是中国历史上四大美人里唯一的肥胖者了。在那之后，人们似乎渐渐转变了这个观念，女性美的标准也变成了越瘦越好。减肥也成了一股风潮，被相当多的女性终日挂在嘴边。

无糖饮料会增肥吗？
HSW
健怡可乐以其无糖理念备受消费者青睐

拥有姣好身材的美女拍摄的广告漫街飞舞，关于成功减肥的新闻也不绝于耳。减肥的人多了，这个庞大的需求市场自然不会被精明的商家忽略，于是，各种减肥产品涌入消费市场，且层出不穷，名目繁多，饮食市场也未能幸免。近些年，有厂家推出了无糖饮料，宣称饮用者不会有增肥的后顾之忧。这种饮料真的如此神奇吗？让我们一探究竟。

糖与肥胖

许多人都把糖看作是导致肥胖的重要原因之一，减肥者无不闻糖色变。实际上，糖是人体必不可少的供能物质。人体摄入的营养物质、

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